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Salud

El limón: conoce sus propiedad y beneficios para la salud

Esta fruta es utilizada en varios alimentos y bebidas, a veces para dar sabor o solo un toque de acidez a alguna comida

El limón tiene gran aporte de vitaminas, que lo convierten en un depurador efectivo de toxinas y también funciona como bactericida.

Sus beneficios son excelente para la salud

Contiene elementos nutritivos que brindan beneficios a la salud, por ejemplo:

*Vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P.

*Minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, bastante agua y fibra; por su baja contribución calórica, lo hacen una fruta ideal para dietas hipocalóricas, debido a que tiene 40 calorías por cada 100 gramos.

Esta fruta tiene bajo nivel calórico y es antiviral

En cuanto a los beneficios, el limón es la mejor opción, sus fuentes curativas efectivas, porque es antiviral, ayuda a la limpieza intestinal, equilibra el pH por su efecto alcalinizante en el organismo.

Según los especialistas en el área, de recomienda consumir dos limones o 60 miligramos al día.

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