Las alternativas naturales, siempre han sido una buena opción para ayudar a nuestro organismo a mantenerse saludable
Para incrementar la producción de leche durante la etapa de la lactancia materna, existen muchas alternativas caseras, entre ellas la elaboración de galletas con productos 100% naturales.
Aunque no hay evidencia científica sobre este tema y las propiedades galactogogas de determinados alimentos o remedios naturales, solo se toma en cuenta las experiencias personales.
Ingredientes para 12 unidades:
- 4 cucharadas de agua.
- 1 huevo.
- 1 taza de harina integral.
- 2 cucharadas de linaza.
- 1/2 taza de mantequilla.
- 1 taza y 1/2 de copos de avena.
- 1 cucharada de polvo para hornear.
- 4 cucharadas de levadura de cerveza.
- 1/2 taza de azúcar blanco.
- 1/2 de azúcar moreno.
- Esencia de vainilla.
- 1/2 taza de chispas de chocolate.
Elaboración:
- Precalienta el horno a 180 grados centígrados.
- Coloca la linaza y la levadura de cerveza en remojo con el agua y deja reposar 5 minutos.
- Bate la mantequilla junto con los dos tipos de azúcar y el huevo. Lo puedes hacer a mano o con la ayuda de una batidora. Cuando los ingredientes, estén bien mezclados, añade la esencia de vainilla y la preparación de lino y levadura.
- Añade el resto de los ingredientes, como los chips de chocolate, harina, avena y polvo de hornear. Mezcla hasta que todo quede bien integrado.
- Forma las bolitas del mismo tamaño y colócalas en una bandeja forrada con papel de horno.
- Cocinar durante 12 minutos a 180 grados centígrados. Pasado el tiempo, retirar del calor y dejar enfriar.
