Experto recomienda elevar los niveles de este compuesto en el cuerpo para evitar el desarrollo de enfermedades crónicas
Uno de los síntomas más comunes cuando el organismo carece de vitamina D, es el inexplicable dolor musculoesquelético, advirtió el médico ruso, Alexander Miasnikov.
Explicó que en base a la medicina, cualquier persona que le duela todo sin tener «hernia, fibromialgia, polimialgia, debe someterse necesariamente a una prueba de niveles de vitamina D».
El también presentador de televisión, indicó que no necesariamente se debe tomar Sol para elevar los niveles de vitamina D porque también se produce al aire libre, bastando con estar media hora en verano y un poco de tiempo más en invierno.
En condiciones soleadas, el organismo genera vitamina D a los 5 o 10 minutos de exposición.
Comer mariscos, huevos y leche, también es una buena opción, considerando que la carencia de vitamina D puede provocar cáncer y enfermedades cardíacas.
