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Salud

Si no reduces el consumo de sal esto te podría pasar

Su ingesta equilibrada de 5 gramos al día, previene desde infartos de miocardio hasta accidentes cerebrovasculares

Para nadie es un secreto que el consumo excesivo de sal, es nocivo para la salud y es recomendable su moderación o eliminación total de la dieta, advirtió el cardiólogo ruso Alexandr Miasnikov.

Explicó que lo ideal son 5 gramos de sal al día, pero  cuando se trata de pacientes hipertensos o personas mayores de 50 años, solo se deben consumir 2,5 gramos diarios.

«El exceso de sal nos corroe, conduce al cáncer y conduce a accidentes cerebrovasculares», agregó.

Reducción de la sal en las comidas, podría evitar 2,5 millones de muertes anuales.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) ingerir menos de 5 gramos de sal al día,  disminuye el riesgo de padecer infartos de miocardio, enfermedades cardiovasculares y  accidentes cerebrovasculares, siendo el principal beneficio la mejora de la hipertensión arterial.

La reducción de la sal en las comidas, podría evitar 2,5 millones de muertes anuales a nivel mundial.

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