El cuerpo es el reflejo de lo que comemos por ello, es recomendable mantener una dieta saludable para evitar problemas a futuro
La intensificación o disminución de la sudoración, se debe principalmente a los alimentos que se consumen diariamente, siendo la carne el agravador principal del problema, informó para Moskva 24, el nutricionista ruso Evgueni Arzamastsev.
Explicó que esta proteína es pesada para la digestión. «Si un individuo la come en grandes cantidades y luego da una vuelta, eso puede intensificar la sudoración» esto sin contar su capacidad para transportar al torrente sanguíneo algunas sustancias, como las bases nitrogenadas que intensifican el olor.
Destacó que lo recomendable, es ingerir un gramo de carne por cada kilogramo de peso corporal, reduciendo su consumo una o dos veces a la semana.
Otro alimento letal para intensificar el olor del sudor, es la pimienta que contiene capsaicina y aumenta la temperatura corporal. La cúrcuma, no escapa de la lista por su alto contenido de azufre, al igual que las bebidas con cafeína, como el café, té negro y verde.
Alimentos que reducen la sudoración
Arzamastsev recomendó ingerir eneldo triturado, hierbas aromáticas, menta, anís, semillas de auyama y por supuesto mucha agua para controlar la sudoración y el olor que produce.
Como todo en exceso hace daño y puede causar efectos adversos, la norma es consumir 20 o 30 gramos a la vez.
