Nutricionista informa sobre los líquidos que deben dejarse a un lado en horas de la mañana para evitar problemas de salud
El agua, es la única bebida que se puede ingerir con seguridad en la mañana, teniendo el estómago vacío, advirtió para Sputnik el nutricionista, Mijaíl Ginzburg.
Indicó que algunos grupos de pacientes, deben tener cuidado al beber líquidos sin tener nada en el estómago.
Explicó que si una persona no tiene problemas estomacales, puede beber sin problemas té verde con leche o café con leche antes de comer, mientras otros líquido, es mejor consumirlos después de las comidas.
Precisó que los jugos y otras bebidas con azúcar, como compotas, refrescos y alcohol, deben excluirse de la dieta en horas de la mañana.
“Todo lo que bebemos en ayunas llega muy rápido a los intestinos y allí empieza a absorberse enseguida. Por lo tanto, los refrescos y bebidas que contienen azúcar mejor no beberlas con el estómago vacío”, reiteró.
A su juicio, los jugos no son tan saludables como comúnmente se cree, puesto que tienen mucha azúcar e irritan el estómago.
Sobre el alcohol, comentó que provoca un fuerte aumento en los niveles de azúcar en la sangre y altera el metabolismo.
