Hay diversos factores que influyen a la hora de hacer ejercicios, entre ellos la genética, el género o el peso incluyendo los hábitos y estilos de vida de las personas.
Existe la creencia de que la cantidad de sudor expulsada se relaciona con el hecho de haber quemado mucha grasa.
Las personas con más masa corporal, como es bien sabido, tienden a sudar mucho más, ya que se requiere más esfuerzo para mover un cuerpo con más peso que uno de tamaño menor. Otro de los grandes factores son las condiciones ambientales, ya que la temperatura y el grado de humedad del aire también determinan la rapidez con la que se evapora el sudor.
A veces también puede ocurrir que notes que sudas menos cuanto más deporte hagas porque la sensación de resistencia física aumenta.
Si tu cuerpo se ha adaptado al ejercicio, se volverá capaz de regular la temperatura corporal y comenzará a sudar más pronto.
Para la científica especializada en sudoración Lindsay Baker, del Gatorade Sports Science Institute, la cantidad de sudor que expulsas no tiene relación con que el objetivo haya sido efectivo o no. Sus investigaciones apuntan a que cuanto más se ejercita un atleta, sobre todo realizando actividades aeróbicas como correr o nadar, más sudor tiende a expulsar. Como es lógico, cuando más esfuerzo haces, más calor genera el cuerpo, lo que provoca que el cuerpo sude.
El sudor, al fin y al cabo, es el mecanismo que genera el cuerpo para enfriarse. Cuando comienza a sentir calor, ya sea realizando ejercicio o en otras circunstancias, las glándulas sudoríparas producen gotas que son expulsadas por los poros. A medida que el agua se evapora en contacto con el aire, la temperatura corporal se estabiliza, volviendo al equilibrio.
