La manzana es una fruta saludable que aporta grandes beneficios a nuestros organismo gracias a su composición nutricional
La manzana es una fruta que aporta calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio y zinc. Además ofrece antioxidantes a nuestro cuerpo para mantenerse joven y saludable por dentro y por fuera.
Beneficios:
- El consumo de más de dos manzanas diarias ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre, esto debido a su contenido de compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y fibra.
- Por su contenido de antioxidantes ayuda a reducir la fatiga física.
- Debido a que contiene vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune, aumentando las defensas.
- La manzana sirve como dentífrico, porque ayuda a limpiar los dientes y al masticarla permite la liberación de restos alimenticios en las encías.
- Las manzanas se emplea como calmante en caso de insomnio leve.