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Salud

Conoce algunos beneficios de la manzana

La manzana es una fruta saludable que aporta grandes beneficios a nuestros organismo gracias a su composición nutricional

La manzana es una fruta  que aporta calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio y zinc. Además ofrece antioxidantes a nuestro cuerpo para mantenerse joven y saludable por dentro y por fuera.

Beneficios de la manzana.

Beneficios:

  • El consumo de más de dos manzanas diarias ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre, esto debido a su contenido de compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y fibra.
  • Por su contenido de antioxidantes ayuda a reducir la fatiga física.
  • Debido a que contiene vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune, aumentando las defensas.
  • La manzana sirve como dentífrico, porque ayuda a limpiar los dientes y al masticarla permite la liberación de restos alimenticios en las encías.
  • Las manzanas se emplea como calmante en caso de insomnio leve.

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