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Salud

¡No quieres engordar! Evita comer estos alimentos por la noche

Es recomendable evitar comer carne porque es pesada para el estómago y causa pérdida parcial o total del apetito al día siguiente

El organismo humano ralentiza todos los procesos, como el de la digestión en horas de la noche por lo que es recomendable ingerir proteínas de fácil absorción para evitar subir de peso,  recomendó la  dietóloga y gastroenteróloga,  Nuria Dianova.

Durante una entrevista para Sputnik, precisó que la ingesta de carne por las noches puede causar pérdida parcial o completa del  apetito en la mañana del día siguiente.

Evita comer carne roja o pollo e incluye en tu cena desde pescado hasta frutos secos.

Para evitar esto, sugirió elegir comida balanceada y ligera de entre 200 y 300 kilocalorías.

Detalló que se puede incluir en la cena tortilla con verduras, chuleta de pescado, plátano, frutos secos, suflé, requesón, entre otros alimentos.

«Es importante que uno no tenga una diabetes», advirtió, haciendo referencia a que no es recomendable comer carne roja o pollo por la noche porque son pesadas para el estómago.

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