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jugos para desintoxicar el cuerpo

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Propiedades, minerales y vitaminas ayudan a mantener la energía corporal durante el día, además de contribuir a la digestión

Las frutas son uno de los alimentos más beneficiosos para el organismo. Sus propiedades, minerales y vitaminas ayudan a mantener la energía corporal durante el día, cuando se preparan en jugos, la combinación de frutas con otro tipo de cereales contribuye a depurar el cuerpo, pues se potencian muchas de sus cualidades, como sus propiedades antioxidantes y diuréticas.

Es por esto que todas las frutas con alto contenido de agua, las hierbas con propiedades antioxidantes y los ingredientes ricos en vitaminas serán perfectos para hidratar tu cuerpo y ayudarlo a deshacerse de las toxinas que absorbe en el día a día a través del ambiente o los alimentos.

Jugo cítrico;

Algunos frutos cítricos ayudarán a depurar tu organismo, por su contenido en vitaminas (A, B, C), así como sus propiedades para mejorar las funciones de los riñones, por ser diuréticos y evitar la retención de líquidos:

  • 2 limones o 2 naranjas
  • 1 toronja
  • ½ taza de piña
  • 1 parchita
  • ¼ de lechosa

Preparación:

  1. Pica la piña, la parchita y la lechosa (esta última se encarga de atenuar el sabor concentrado de los cítricos).
  2. Extrae el zumo de la naranja, la toronja o el limón. El sabor de la naranja y la toronja se intensifica al combinarlos.
  3. Incorpora cada ingrediente en la licuadora.
  4. Agrega 1 vaso de agua.
  5. Bate hasta obtener la consistencia que gustes.
  6. Cuela el jugo si lo prefieres.
  7. Sirve al gusto.

Jugo desintoxicante anticelulitis;

 Los jugos anticelulitis están hechos con ingredientes con propiedades quemagrasa y diuréticas. Gracias a ello, se encargan de reducir la producción de grasa en dichas zonas, así como de prevenir su formación eventualmente. Para preparar esta deliciosa bebida desintoxicante, debes tener:

  • ½ melón o 2 toronjas
  • ¼ piña
  • ¼ de rama de jengibre
  • 3 duraznos
  • 4 fresas
  • 1 pepino

Preparación

  1. Pica todas las frutas.
  2. Incorpóralas en la licuadora.
  3. Agrega 1 vaso de agua.
  4. Bate hasta tener la consistencia deseada.
  5. No cueles y sirve al gusto.

Jugo para la digestión;

Un buen jugo digestivo debe estar hecho a base de frutas y verduras, además de fibra, que ayuden a combatir el estreñimiento, a prevenir padecimientos como la gastritis o a depurar el estómago. Estos son los ingredientes que debes tener en casa para preparar este jugo:

  • ¼ de avena o un tallo de apio (ricos en fibra)
  • 1 manzana
  • 1 piña
  • 2 zanahorias
  • 1 limón

Preparación:

  1. Pela y pica la manzana y la zanahoria.
  2. Pica el tallo de apio (en caso de que no uses avena)
  3. Corta 3 rodajas de piña.
  4. Exprime los limones.
  5. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, a excepción del zumo de limón porque se usa al final.
  6. Agrega 1 vaso de agua.
  7. Bate hasta tener la consistencia deseada.
  8. Incorpora el zumo de limón.
  9. Sirve al gusto y evita colar.

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