Prepara estos increíbles jugos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo

Propiedades, minerales y vitaminas ayudan a mantener la energía corporal durante el día, además de contribuir a la digestión

Las frutas son uno de los alimentos más beneficiosos para el organismo. Sus propiedades, minerales y vitaminas ayudan a mantener la energía corporal durante el día, cuando se preparan en jugos, la combinación de frutas con otro tipo de cereales contribuyen a depurar el cuerpo, pues se potencian muchas de sus cualidades, como sus propiedades antioxidantes y diuréticas.

Es por esto que todas las frutas con alto contenido de agua, las hierbas con propiedades antioxidantes y los ingredientes ricos en vitaminas serán perfectos para hidratar tu cuerpo y ayudarlo a deshacerse de las toxinas que absorbe en el día a día a través del ambiente o los alimentos.

Jugo cítrico;

Algunos frutos cítricos ayudarán a depurar tu organismo, por su contenido en vitaminas (A, B, C), así como sus propiedades para mejorar las funciones de los riñones, por ser diuréticos y evitar la retención de líquidos:

• 2 limones o 2 naranjas
• 1 toronja
• ½ taza de piña
• 1 parchita
• ¼ de lechosa

Preparación:

1. Pica la piña, la parchita y la lechosa (esta última se encarga de atenuar el sabor concentrado de los cítricos).
2. Extrae el zumo de la naranja, la toronja o el limón. El sabor de la naranja y la toronja se intensifica al combinarlos.
3. Incorpora cada ingrediente en la licuadora.
4. Agrega 1 vaso de agua.
5. Bate hasta obtener la consistencia que gustes.
6. Cuela el jugo si lo prefieres.
7. Sirve al gusto.

Jugo desintoxicante anticelulitis;

 Los jugos anticelulitis están hechos con ingredientes con propiedades quemagrasa y diuréticas. Gracias a ello, se encargan de reducir la producción de grasa en dichas zonas, así como de prevenir su formación eventualmente. Para preparar esta deliciosa bebida desintoxicante, debes tener:

• ½ melón o 2 toronjas
• ¼ piña
• ¼ de rama de jengibre
• 3 duraznos
• 4 fresas
• 1 pepino

preparación

1. Pica todas las frutas.
2. Incorpóralas en la licuadora.
3. Agrega 1 vaso de agua.
4. Bate hasta tener la consistencia deseada.
5. No cueles y sirve al gusto.

Jugo para la digestión;

Un buen jugo digestivo debe estar hecho a base de frutas y verduras, además de fibra, que ayudan a combatir el estreñimiento, a prevenir padecimientos como la gastritis oa depurar el estómago. Estos son los ingredientes que debes tener en casa para preparar este jugo:

• ¼ de avena o un tallo de apio (ricos en fibra)
• 1 manzana
• 1 piña
• 2 zanahorias
• 1 limón

preparación :

1. Pela y pica la manzana y la zanahoria.
2. Pica el tallo de apio (en caso de que no uses avena)
3. Corta 3 rodajas de piña.
4. Exprime los limones.
5. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, a excepción del zumo de limón porque se usa al final.
6. Agrega 1 vaso de agua.
7. Bate hasta tener la consistencia deseada.
8. Incorpora el zumo de limón.
9. Sirve al gusto y evita colar.